☔梅雨になると足が重い…顔がむくむ…そんな経験はありませんか？

ジョンです😊
実は梅雨時期は気圧や湿度の影響で、自律神経が乱れやすくなり、体内の水分代謝が低下しやすい季節です💦

特に長時間のデスクワークや立ち仕事をしている方は、血液やリンパ液の流れが滞りやすく、夕方になると足がパンパンになることも。

対策としては
✅こまめに身体を動かす
✅身体を冷やさない
✅湯船に浸かる
✅水分をしっかり摂る
✅姿勢を整える

これだけでも身体は変わってきます✨

梅雨を快適に過ごすために、今のうちから身体の循環を整えていきましょう😊

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