🌞夏なのに体がだるい…それ、冷房疲れかもしれません！

ジョンです😆

外は暑いのに室内はキンキン❄️
そんな温度差が続くと、自律神経は休む暇なく働き続けます💦

その結果…
✔️体がだるい
✔️肩こり・首こり
✔️頭が重い
✔️眠りが浅い

こんな不調につながることも😣

そんな時は、
♨️湯船に浸かる
🥤温かい飲み物を飲む
🤸軽くストレッチをする

さらに姿勢や骨格のバランスを整えることで、体への負担も軽減しやすくなります😊

暑い夏こそ「冷やしすぎない」ことも大切です✨

#葛西施術院 #中央林間整体 #自律神経ケア #冷房疲れ #夏バテ対策