🌞**夏は「かくれ脱水」にご注意！**💧

ジョンです😆

「喉が渇いてないから大丈夫！」

そう思っていませんか？😊

実は、喉の渇きを感じた時には、すでに軽い脱水状態になっていることもあります💦

水分不足になると…
✔️肩こり
✔️腰痛
✔️頭痛
✔️足がつる
✔️疲れやすい

など、体の不調につながることがあります😣

冷房の効いた室内でも、体の水分は少しずつ失われています🍃

大切なのは「喉が渇く前」にこまめな水分補給をすること🥤

さらに、整体やカイロプラクティックで体のバランスを整えることで、血流や筋肉の動きもスムーズになり、暑い夏を元気に過ごしやすくなります✨

今日も水分補給を忘れずに、元気な一日をお過ごしください😊

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