📱「スマホを見ていると、首や肩がつらくなる…」

ジョンです😊
そんな経験ありませんか？😣

スマホを見るとき、頭が前に出て背中が丸くなっていませんか？

この姿勢が長時間続くと、首や肩まわりの筋肉に負担がかかり、肩こりや首の重だるさにつながることがあります。

さらに猫背や巻き肩が習慣になると、身体全体のバランスにも影響することも。

まずは今日から、
・スマホを目線に近づける
・長時間同じ姿勢を続けない
・こまめに肩や首を動かす

この3つを意識してみましょう😊

「肩だけ揉んでも、またすぐつらくなる…」

そんな方は、首や肩だけでなく、姿勢や骨格バランスから身体を見直してみるのもおすすめです✨

葛西施術院で、あなたの身体のクセを一緒にチェックしてみませんか？

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