🌻**夏のむくみ、放置していませんか？**🌻

ジョンです😆

暑い夏は汗をかくのに、実はむくみやすい季節でもあります💦

✔ 冷房で体が冷える❄️
✔ 冷たい飲み物が増える🥤
✔ 長時間の座りっぱなし🪑

こんな習慣が血流やリンパの流れを悪くしてしまいます😣

そんな時は…
✨こまめな水分補給
✨足首を回す
✨軽いストレッチ

そして、姿勢を整えることも大切です😊

体のバランスが整うことで巡りが良くなり、むくみだけでなく肩こりや疲れの軽減にもつながります！

今年の夏はスッキリ軽い体で過ごしましょう🌿

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