🌻ジョンです😆

毎日暑いですね〜🥵☀️
でも、涼しい部屋にいるのに「なんだか体がだるい…」「肩や背中が重い…」なんてことありませんか？💦

もしかしたら、その不調は「夏の冷え」が原因かもしれません🥶

冷房の効いた部屋で長時間過ごしていると、体が冷えて血流が悪くなり、肩や背中の筋肉がガチガチに😣💦

特に注意したいのが、冷房の風を肩や背中に直接当てることです❄️
薄着で過ごしていると、気づかないうちに肩や背中が冷えてしまうこともあります。

✅ 冷房の風を肩や背中に直接当てない
✅ 薄手の羽織りものなどで肩・背中を守る
✅ 同じ姿勢を長時間続けない
✅ こまめに肩を回して体を動かす

この4つを意識して、夏の「隠れ冷え」を予防しましょう😊✨

「肩こりがつらい」「背中が張る」「体が重い」という方は、冷えだけでなく姿勢や骨格バランスが関係していることもあります☝️

夏こそ、体のメンテナンスを大切に🌿
肩や背中を冷やしすぎないように注意して、元気に夏を乗り切りましょう‼️😆💪

葛西施術院では、中央林間・大和市周辺の皆さまの健康をサポートしています😊

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