☔梅雨になると頭痛が増えていませんか？

ジョンです😊
気圧の変化や湿度の上昇は、自律神経のバランスを乱しやすく、頭痛やだるさの原因になることがあります💦

さらに首や肩のコリが重なると、頭部への血流が悪くなり症状が強くなることも😣

✔️軽いストレッチ
✔️こまめな水分補給
✔️十分な睡眠
✔️首肩を冷やさない

これらを意識するだけでも身体は変わってきます✨

梅雨を少しでも快適に過ごせるよう、今のうちから身体を整えていきましょう😊

#梅雨対策 #頭痛改善 #自律神経 #中央林間 #葛西施術院