☔梅雨になると首や肩が重く感じませんか？

ジョンです😊
実は気圧の低下や湿度の上昇によって、自律神経が乱れやすくなり筋肉が緊張しやすくなります😣

さらに雨の日は運動不足やスマホ時間の増加で姿勢も崩れがち📱

✅1時間に1回は身体を動かす
✅湯船にゆっくり浸かる
✅スマホを見る姿勢を意識する

この3つだけでも首や肩への負担は変わってきます✨

梅雨時期の不調を我慢せず、早めのケアを心掛けましょう😊

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