整体は神奈川県、中央林間の葛西施術院 | ブログ

【腰痛や姿勢の不安定さの原因】ジョンです実は「腹圧」がうまく使えていないことが多いんです💡腹圧とは、お腹の内側から体を支える力のこと。横隔膜・腹横筋・骨盤底筋が連動すると、背骨は内側から安定…

内臓疲労が背中の張りとして出る理由🫁ジョンです背中がずっと張っている…。それ、実は内臓の疲れが関係しているかもしれません💡胃腸や肝臓などの内臓は、自律神経を通して背骨とつながっています。内臓が…

疲労が抜けやすい“夜の姿勢ケア”🌙ジョンです「寝ても疲れが取れない…」それ、夜の姿勢が原因かもしれません😴日中に崩れた姿勢は、ただ横になるだけではリセットされません💦首・背中・骨盤が緊張したまま…

【股関節の“つまり”が腰痛をつくる理由👇】ジョンです股関節がつまるように感じる時って、実は腰にも強い負担がかかってるんだよ💡股関節がうまく動かないと、本来その動きを受け持つ腰が“代わりに”働きす…

「姿勢保持筋の“遅筋”と疲れにくさの関係」ジョンです「姿勢がすぐ崩れる…」「立ってるだけで疲れる…」そんな時、原因は“筋力不足”ではなく遅筋（インナーの姿勢保持筋）が働いていないことが多いんだよ💡…

🌺今週の出迎え花🌺玄関にてお迎えします【モカラ💐】花言葉「優美」「気品」など#中央林間#整体#カイロプラクティック#自律神経#調整#腰痛#神経痛#痛い#リラックス#癒し#近場#ぎっくり腰#大和#近い将来#お…

〈神経が“スルッ”と動くと痛みは消える✨神経の滑走と慢性痛の関係〉ジョンです神経ってね、筋膜のトンネルの中を本来スルスル〜✨と動く仕組みなんだよ。でも長時間のデスクワークや猫背、ストレスで周り…

つどいクラブさんの「赤ちゃん食堂」に【骨盤＆背骨矯正】の体験会として参加させていただきました👶子育てをするママさんの方々がご自身の体の負担を後回しにしてるお体を少しではありますが癒せたらと思…

「枕の高さ×頚椎のカーブとの相性」ジョンです枕って「高さが合うか」だけで決めてない？実はね…本当に大事なのは“頚椎カーブとの相性”なんだよ💡首には本来、ゆるやかな前カーブがあって、このカーブが保…

「重心ライン（耳・肩・骨盤・くるぶし）と体の安定性」ジョンです重心ラインって聞いたことある？耳・肩・骨盤・くるぶしが“一直線”にそろう姿勢の基準のこと✨実はこれ、体がムダな力を使わずに立てる“…