「整えた体をキープしたい😌」
2026/01/15
「整えた体をキープしたい😌」そのために大事なのは頑張ることじゃなく守り方。ジョンです休める姿勢を守るコツは3つ👇①同じ姿勢を続けない良い姿勢を保とうとすると逆に体は緊張します。30〜60分に一度立…
玄関入って先ずは視覚から
2026/01/14
玄関入って先ずは視覚から今週の出迎え花アルストロメリア花言葉：「未来への憧れ・エキゾチック・持続」#中央林間#整体#カイロプラクティック#自律神経#調整腰痛神経痛痛いリラックス癒し近場ぎっくり腰…
「整えた体をキープしたい😌」
2026/01/14
「整えた体をキープしたい😌」そのために大事なのは頑張ることじゃなく守り方。ジョンです休める姿勢を守るコツは3つ👇①同じ姿勢を続けない良い姿勢を保とうとすると逆に体は緊張します。30〜60分に一度立…
「整えたのに、また戻る…😓」
2026/01/13
「整えたのに、また戻る…😓」それ、よくある話です。ジョンですでも原因は施術でも体質でもなく生活パターンのことが多い。整えても戻りやすい人に多い習慣👇①オンとオフが切り替わらない📱仕事が終わっても…
「何もしてないのに疲れる😮💨」
2026/01/12
「何もしてないのに疲れる😮💨」それ、日常動作が原因かもしれません。ジョンです休める姿勢を崩しやすいよくある動作👇①スマホ・パソコンを見る姿勢📱画面をのぞき込むと頭が前に出て、首と肩が緊張。呼吸…
「深呼吸しなくても、楽に息が入る😮💨」
2026/01/10
「深呼吸しなくても、楽に息が入る😮💨」それが回復できる姿勢です。ジョンです今日は呼吸が勝手に深くなるかどうかの簡単な姿勢チェック👇①頭の位置耳が肩の真上にあり、首の後ろが楽。頭が前に出ていると…
「呼吸が浅いから、深呼吸しなきゃ😮💨」
2026/01/09
「呼吸が浅いから、深呼吸しなきゃ😮💨」そう思って一生懸命吸っていませんか？ジョンです実は呼吸を深くしようとするほど、休めなくなる人は多いです。深呼吸を頑張ると✔肩が上がる✔胸を張る✔お腹に力が…
「呼吸が浅くなる姿勢の原因」
2026/01/08
「呼吸が浅くなる姿勢の原因」ジョンです呼吸が浅い人ほど「ちゃんと吸えてると思うんです」と言います😌でも多くの場合、原因は姿勢。呼吸が浅くなる姿勢にはいくつか共通点があります。①頭が体より前に…
「ちゃんと休んでるのに疲れが取れない😴」
2026/01/07
「ちゃんと休んでるのに疲れが取れない😴」その理由、呼吸にあるかもしれません。ジョンです呼吸が浅い状態では、体はずっと「活動中」だと判断しています。胸や肩だけが動く呼吸は、無意識に力が入り続け…
回復できない人の姿勢には
2026/01/06
回復できない人の姿勢には共通点がある。ジョンです今日は3つだけ。①頭が体より前にある無意識に首と背中で体を支えている状態。呼吸が浅くなり、寝ていても脳と体が休めない。—②胸が固まって動かない胸…
